Att lära sig om självförsvar kan vara en viktig färdighet att ha om du någonsin hamnar i en hotfull situation. Dels blir du bättre förberedd för att agera snabbt, dels kan det hjälpa dig att skydda sig själv, dina ägodelar och kanske till och med personer runt om kring dig. Då våld inte enbart är fysiskt, kan självförsvar även användas för att skydda sin integritet inom kommunikation med andra.
I denna guide kommer vi täcka grunderna i självförsvar – vad som klassas som självförsvar, vilka hjälpmedel som finns, samt fysiska träningstips.
Vad anses vara självförsvar?
Självförsvar innebär att man försvarar sig själv eller sin egendom. Det behöver inte nödvändigtvis att man försvarar sig mot fysiskt våld utan gäller även verbalt då detta också faller inom ramen för självförsvar.
Men i regel så är det fysiskt våld de flesta syftar på när de använder begreppet självförsvar.
Det finns också en rad olika kampsporter som förknippas med självförsvar. Men eftersom alla inte har möjlighet att utöva kampsporter hjälper vi på Swedish Shield dig att hitta rätt verktyg som passar just dig.
Nödvärn och nödvärnsrätt
Nödvärn är den juridiska termen för självförsvar och används ofta i sammanhang där någon brukat våld för att försvara sig själv (eller sin egendom som vi tidigare nämnt). Den rätt du som individ har att utföra självförsvar heter nödvärnsrätt och innebär att du har rätt att använda dig av vissa metoder som vid andra tillfällen kan klassas som olagliga. Exempelvis att du alltså använder dig av fysiskt våld.
Det innebär alltså att det är lagligt att bruka ett begränsat våld, så länge det inte är mer än vad nöden faktiskt kräver och enbart för att avvärja fara. Således är det inte tillåtet att bruka mer våld än vad som krävs eller så får det inte ske efter att det brottsliga angreppet avslutats. Det vill säga, att man tar till med våld i efterhand då det kan röra sig om hämnd.
Om en domstol gör bedömningen att någon brukat mer våld än vad som anses vara nödvärn, finns det en risk att själv bli dömd för misshandel.
Självförsvar utrustning
Som nämnt finns det olika sätt att försvara sig själv på – antingen fysiskt, verbalt eller att ta till hjälpmedel (utrustning). Mycket av den utrustning som finns är idag olaglig i Sverige eftersom de kan åsamka skador, och kan i vissa fall även vara dödliga. Vi kommer dock gå igenom samtliga här, för att ge dig som läsare en uppfattning kring vilka som får användas i Sverige, och vilka som får eller inte får användas.
Självförsvarsspray
Självförsvarsspray är som namnet antyder – en spray som används för att avvärja en angripare. Det finns en rad olika sprayer såsom knockoutspray, pepparspray och CS gas (tårgas). I Sverige är många sprayer som tårgas och pepparsprayer förbjudna och kräver att innehavaren har en giltig vapenlicens för att få bruka dessa produkter. Däremot har det kommer en del lagliga alternativ på marknaden i takt med att efterfrågan ökat.
En enkel utrustning som är fullt laglig i Sverige, är så kallade överfallslarm. Med hjälp av ett högt ljud kan dessa skrämma bort angriparen, och samtidigt dra andra i din omgivning till dig. De är oftast även små i storlek, lätta att bära med sig och kan fästas på en nyckelring eller i byxan så att du smidigt har dem till hands.
Som oftast aktiveras de genom att man trycker på en knapp, eller drar ut en sprint som sätter i gång ett tjutande ljud. Själva ljudet kan variera från modell till modell, men brukar hos samtliga varianter vara väldigt högt – inte sällan likt ett billarm. Dessutom finns modeller i formen av en visselpipa som kan höras även vid sämre väderförhållanden.
Elpistol
Elpistoler, eller taser, är även det utrustning för självförsvar och är vanligt förekommande inom ordningsmakten i USA där det främst används för att slå ut misstänkta som använder våldsamt motstånd. Dessa vapen är inte tillåtna i Sverige utan går även de, likt många försvarssprayer, under en vapenlicens.
Säkerhetsväst
Säkerhetsvästar är vanligast förekommande inom ordningsmakten. Men även av de som rör sig i miljöer där det finns risk att bli angripen med dödligt våld i form av främst handeldvapen eller knivar. Skottsäker väst är också ett vanligt begrepp som används i folkmun när man pratar om säkerhetsvästar.
Dock är den korrekta benämningen skyddsväst, och säkerhetsklassningen på västen avgör hur starkt skydd västen erbjuder, eller mot vilka typer av vapen den skyddar mot.
Förutom utrustning kan självförsvar även innebära att man skyddar sig fysiskt, genom exempelvis sporter som är fokuserade på självförsvar. Ett exempel på detta är så kallade kampsporter, som fokuserar på att använda fysiska färdigheter, som sparkar och slag, för att avvärja en angripare.
Dessa sporter är populära i Sverige och det finns många kampsportsföreningar i hela landet. Kampsporter är ett utmärkt sätt att hålla sig i form och frisk, samt att kunna skydda sig själv i en eventuellt farlig situation.
Krav maga
Detta är en kampsport som har sitt ursprung från israeliska säkerhetsstyrkor och nu en relativt vanlig kampsport som utövas av såväl privatpersoner som i militären världen över. Krav Maga är känt för att vara mycket effektivt och anpassat efter realistiska scenarion i närstrid. Det är även en sport anpassad för att kunna besegra en betydligt större och fysiskt starkare motståndare.
Jujutsu
Jujutsu är en japansk kampsport främst utvecklad för att försvara sig mot någon med ett vapen. Ursprungligen var skyddet mot svärd då kampsporten utvecklades för att bekämpa dåtidens samurajer. Tekniken går ut på att utnyttja motståndarens energi och momentum för att försvara sig, samt att använda låsningar och kast.
Boxning
Boxningen tros ha sitt ursprung i från antikens Grekland men är svårt att säkerställa då man vet att liknande kampsport förekommit världen över sen urminnes tider. En grekisk väggmålning som föreställer en boxare med vadderade handskar har påträffats redan 1500 f.kr.
Här möts två motståndare i en ring och ska genom smidighet, styrka och teknik vinna besegra sin varandra. Boxning är i västvärlden en mycket välkänd och vanlig kampsport och var tidigare i USA ett fenomen som engagerade en hel nation. Nu har boxningens popularitet minskat något, många tror att detta beror på att den ersatts av MMA och framför allt UFC som fullkomligt exploderat världen över.
Taekwondo
Taekwondo, som är en koreansk kampsport, betyder ”fotens och handens väg” men består till största del mest av sparkar. Kampsporten har blivit mycket populär och utövas flitigt av människor världen över. Taekwondo är även en OS-gren och kampsporten i dess nuvarande form startades 1955.
Karate
Många tänker på den välkända filmen “karate kid” när de hör ordet karate och filmen har onekligen gjort mycket för sporten som idag är väldigt välkänd. Karate ska för den som behärskar kampsporten utövas med maximal självkontroll med fokus på snabbhet i kombination med styrka.
Karate har sitt ursprung i Asien, närmare bestämt Indien på 300- talet och spreds sedan till Kina, för att slutligen hamna i Japan där den utvecklades till den form av karate vi känner till idag. Karate utövas av hela 100 miljoner människor världen över.
Självförsvar för tjejer
Eftersom många tjejer idag upplever otrygghet framförallt på sena kvällar och nätter kan det vara en bra idé att träna någon form av kampsport och gärna komplettera med ett överfallslarm. Det finns många anledningar till att man ska träna kampsport, men att veta hur man ska agera vid ett överfall är nog en av de viktigaste.
Det är vanligt att man fryser till vid ett överfall och hamnar i en form av chocktillstånd. Därför kan det vara en god idé att träna upp sig för liknande scenarion så att man vet hur man ska agera ifall det värsta skulle inträffa. De flesta kampsporter ger en någon form av grundläggande kunskaper inom självförsvar där vissa kampsporter är mer effektiva än andra.
En viktig del är att man blir tryggare i sig själv och mer självsäker, detta kommer vara användbart inte bara i självförsvar men i det vardagliga livet. Det finns en rad olika föreningar och organisationer som erbjuder självförsvar för tjejer då detta blir alltmer eftertraktat. En bra idé kan vara att titta på de kampsporter som möjliggör för en mindre person att besegra en betydligt större och fysiskt starkare människa.
I takt med att den digitala spelvärlden växer blir säkerhet en allt viktigare fråga för spelare världen över. Spelare investerar inte bara tid och pengar
